马一珊：唤醒篇|女人掌握经营幸福婚姻的三大能力（一）
01
经历过后是成长
马一珊唤醒篇：女人经营婚姻
今天突发奇想做了个比喻，
婚姻失败犹如神仙下凡历了个情劫，
历劫成功飞升上神，
历劫失败继续轮回，直到成功！
而有多少离过婚的人是真正领悟了婚姻的真谛？
又有多少人在经历中被唤醒，掌握了经营婚姻的能力？
几乎所有人都想走捷径，
其实偷来的巧，是致命的拙。
所有让你痛苦的事情，
都如同背负十字架前行
自以为聪明的减重，
却让自己无路可走！
女人，
如果你婚姻不幸福，
那么婚姻就是你的十字架，
证明你在婚姻上还有很多功课要做！
在婚姻里，谁痛苦谁改变，
而你要做的就是向内求！
02
经营幸福婚姻的三大能力
【1】爱自己的能力
有人会问了，爱自己跟经营婚姻有什么关系？
试想一下，如果你都不会爱自己，有谁会来爱你呢？
这就是不争的事实！
那么如何具备爱自己的能力呢？
1、认识自己
认真的描述并记录
自己是什么样的人？
自己喜欢什么？
自己拥有什么？
自己缺乏什么？
2、为什么自己是现在的状态？
这个问题是大部分人都没有意识到的
却是影响自己婚姻、事业、人际交往等一辈子的根源
那就是【原生家庭】
请你仔细回顾自己的成长经历
父母之间的关系
自己与父母之间的关系
比如你缺乏安全感可能来自于小时候父母经常对你说：再不听话就不要你了；
比如你特别在意别的看法，可能是因为父母对你不够重视；
比如你经常正话反说，可能是父母经常用指责性语言对你说话；
比如你本身很漂亮，但是你却觉得自己不够漂亮，可能是从小没有来自父母的夸赞......
马一珊唤醒篇：女人经营婚姻
马一珊唤醒篇：女人经营婚姻
也许你对这些问题的根源还不是很清楚
但是你可以去学习
学习原生家庭，是为了对自己有更正确的认知，从而找到问题根源，更好的解决现实生活中遇到的问题；绝对不可以用来埋怨父母，因为没有完美的原生家庭。
3、接纳自己
接纳不完美的自己是件不容易的事情，每个人都希望自己变得更好，可是我们往往并不那么完美。
接纳，就字面意思而言就是接受、容纳，无需任何理由与条件。
接纳，不一定非要理解他，存在即合理的不评价状态。
接纳，是一种真正的包容，而非头脑意识里强迫自己去忍受一种人、事、物。
接纳，是一种尊重与爱的表现。
接纳自己，就是接受自己的一切特征，对自己负责，敢于正视而拥抱真实的自己，就像母亲对婴儿的无条件的关注与爱。信任自己的想法和感觉，并可以做出对自己客观现实的评价。
接纳自己，让你的心里有个伟大的母亲，想象着她去关爱呵护那个曾受过挫折的幼时你，关怀附魔你曾有的所有脆弱与伤害，给予爱的力量。
不能接纳自己的人，往往也不能接纳别人！
试想一个场景：
你看到自己的孩子或者丈夫，做了自己不喜欢的事情，就会阻止，指责，正话反说，搞的大家都不高兴！这就是典型的不能接纳别人，其实真正的原因是不能接纳自己！
4、善待自己
有些人总是自己吓自己，有什么事情总是焦虑，习惯性的暗示自己会有不好的事情发生。请停止担心，因为你想象的根本就是没有发生的事情。
比如：有的女人，经常怀疑丈夫有外遇，当一珊老师问她，你有证据吗？女人通常会说没有，但是如果经常这样神经兮兮的，会让本没有外遇的丈夫到外面去搞一个外遇给你看看。
所以善待自己，先从无论想什么事情，请用积极的心理，美好的事物来代替。有一个词叫“心想事成”，意思是想好的会成，想坏的也会成。
5、赞美自己
赞美可以塑造一个人，而指责可以摧毁一个人。
这句话适用于别人，更适用于自己。
你赞美别人，可以塑造别人，让别人因你的赞美和关注变的更好，那么你赞美自己，同样可以帮助自己变的更好，激发自己无限的潜能和智慧。
赞美自己，就可以让自己觉得配得更加美好的事物，从而获得更加强大的力量和自信。
6、帮助自己
当自己无助的时候要及时找别人帮忙！要记住你不是超人，不是什么事情都能自己做！与其自己努力了，又因为
做不好而生自己的气，不如下一次寻求一些帮助吧！
你所在的城市一定会有各种各样的团体组织，觉得哪方面能力不足，就走出去找到可以帮你解决问题的地方。
如果找不到，就自己组织一个团体，这并不像你想象的那么可怕，三两个遇到同样问题的朋友聚在一起，共同寻找解决问题的办法，好过一个人在瞎琢磨。
7、我是唯一
一定要记住，
你是这世界上独一无二的，
没有人可以取代你。
你没有缺点，
有的只是【特点】而已。
世界会因为有你而更美好，
丈夫因为有你才能感受婚姻带来的温暖，
孩子因为有你才有来自母亲的爱。
马一珊唤醒篇：女人经营婚姻
03
幸福的女人都懂得爱自己
我们经常会羡慕那些婚姻美满的女人，
其实你不知道你也可以成为被别人羡慕的对象。
拥有爱自己的能力，
你不仅可以在婚姻中，
甚至在事业中，人际交往中，
都可以得到你想要的那种幸福感！
记住：会爱自己的人，才会有人爱！
