三十天坚持早起的感悟

    我很幸运能和《早起的奇迹》作者相遇，通过书中的方法实操，让我的人生换了一种活法。

    《早起的奇迹》作者哈尔早上起来通过1.静心2.自我肯定3.具象化4.锻炼5.读书6.书写。看似简单的方法，却极大考验我们的人性。

      毕竟，我们是人类，惰性是我们的天敌！那么我们怎么克服这个＂敌人＂呢？

      通过我的实践，个人认为早起的计划实践其实就是＂精力管理”、＂时间管理＂和一个人意志力的强大表现。

　　首先，身体健康是早起的前提，我们必须拥有健康体魄才能去实践早起。这就是要求我们必须要坚持运动和合理饮食习惯的重要性。

      其次，你的睡眠必须是高质量的，如果有失眠、神经衰弱的情况，让你早起是件无比痛苦的，甚至不可能实现的。

　　我的做法是：保证良好的睡眠环境，睡觉前房间通风半小时，之后点驱蚊液，最后开空调，使房间没有蚊子并且舒适，灯光昏暗，促进我们的睡眠。

    最后，我们要有强大的意志力，坚定自己早起的目标是什么，正如书中哈尔说：“要不要低配版的人生，这取决于你”，你是想这辈子每天过着重复的一样平庸的生活，还是跳出舒适出，成就你梦想中的自己！

    因此，我们做出选择之后，就要克服懒惰的人类天性，让早起成就我们的美好人生。

      让我们一起努力吧！通过坚持早起学习，成为更优秀的人！