晨间日记（202205060329）

起床：5：10   就寝：23：20   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成5月份早起陪伴营的开营；

2.完成早起营调研问卷一对一的反馈；

3.完成；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事情

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第643天；

2.坚持晨跑417天。

3.坚持亲子绘本伴读1596天

4.坚持写晨间日记329天。

5.坚持每天阅读至少1小时176（阅读超过1小时）天：

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（5月份目标：6本书）

1.直播复盘和会议复盘：

2.已完成阅读2本：《从0到1：开启盛业与未来的秘密》、《养育你内心的小孩》；完成书摘篇。

3.每天早上阅读《张其成讲易经》中的三卦+《重拾交谈》。

四、健康·饮食·锻炼

1.晨跑了3公里+拉伸运动+胸部练习+刘畊宏健身操+睡前拉伸瑜伽，自己可控时间多就可以增加运动量。

2.每日提醒自己：细嚼慢咽+控制饮食。

五、人际·家人·朋友

1.疫情让家人们更多的时间在一起，老公每天在家带娃团购菜，真的非常辛苦，自己要多感恩，多感谢。感谢老公承担了所有家务，让我每天可以有更多的时间做自己想做的事情。

六、工作·思考

七、最美好的三件事

1.和多位学员语音沟通；

2.辣白菜拌饭很好吃；

3.晚上健身操可以跟上节奏了；

八、思考·创意·未来

最近沉浸在自己的世界中，其实一直没有停下来思考，也许正像分析的那样，因为现在的工作对于我来说没有挑战性，所以才会这样，不过我更觉得这是质变之前的黑暗时刻。