放松后好好睡一觉

最近各种事情纠缠，觉没有好好的睡好，睡眠有些不足，有时候想什么都不想，睡他个昏头暗地。

最近心头有些事情，睡前总有焦虑，神经没得到放松，睡眠没进入深度睡眠，总感觉在半睡半醒之间徘徊。

影响睡眠的因素太多，白天有太多事情没完成，在睡前就会产生焦虑感。受到一些其他事情的精神内耗，心中有压力睡眠就更容易受到影响。

我只想好好睡一觉，什么也不想，放松心情，深呼吸。从头到脚开始放松，放松全身，放松眼睛，肩背，四肢，放松心脏，进入睡眠阶段。

睡觉目前是最好的休息，躺在床上，放下手机，闭上眼睛，忘掉一切，进入梦乡，梦里什么都有。

爱自己是一生浪漫的开始，从睡一个好觉开始，晚安，愿有一个好梦！