健康小知识『20210418』

今天是2021年4月18日，农历三月初七。

各个年龄段人群都应该天天运动，保持能量平衡和健康体重。

推荐成人积极参加日常活动和运动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上，平均每天主动身体活动6000步。

多运动多获益，减少久坐时间，每小时起来动一动。多动会吃，保持健康体重。

今天的 早安·健康知识分享 就到这里啦，明天见~