【180111读书清单】深度工作2

001时间安排

深度工作也可以成为我们日常工作计划中的常规安排和重要组成部分。

只有当我们深度工作的时候，我们的工作效率才会最大化。

002深度工作的障碍

一些肤浅的事情很容易使我们的注意力转移，而且这种事情出现的频率和力量高得出乎我们的意料。

003意志力

人的意志力是有限的，而且会在使用的过程中被不断的消耗。

因此，如果想持续的保持深度工作状态就应该尽可能的少消耗我们的意志力。

004深度工作的实现

想要做到深度工作可以有不同的方式。

比如可以把自己完全跟外界隔绝开，或者是定期的把自己关在相对封闭的空间中进行工作。

005深度工作内容

开始深度工作之前，提前规定在深度工作时必须完成的事情，这样可以避免我们在深度工作时去思考这些问题，导致消耗我们的意志力。

006支持

提前准备好一些咖啡或者是食物，为我们的大脑提供必要的支持。

007关注点

想的越多，往往做得越少。

尽可能的聚焦自己的关注点，这样才能做的更多。

008计分板

设计一个计分板，记录自己深度工作的时间与状态，可以更好地激励自己更多地进入深度工作时间。

009复盘

通过对自己深度工作的时间进行回顾和复盘，找到让自己快速进入深度工作的方法。

010安逸时光

安逸时光能够补充深度工作所需的能量，并提升我们的创造力 。同时，安逸时光也能够让我们认清楚到底哪些工作对我们真的很重要。