睡眠的重要性

都说最好的养生是睡眠。

人到中年，本来睡眠质量就不好，我好不容易夜里12点多才睡着，2点多被一个电话吵醒，然后再也无法入睡。

迷迷糊糊熬到天亮，反正睡不着还不如起床。起床后感觉头疼头晕，心情烦躁，不想看手机，也不想看书，更不想运动，简单做点早饭，吃过饭准备睡一觉。

躺在床上，连打哈欠，眼睛很涩，上下眼皮直打架，明明感觉可以倒头就睡，可偏偏就是睡不着，在床上躺两个小时 一点也没睡，太难受了，又起床。

浑浑噩噩来到公园里，此时此地的美景再也不是原来的模样，看什么都灰蒙蒙的，让人心烦。

如行尸走肉般的绕着公园深一脚浅一脚的走啊走，两眼似睡非睡，似睁非睁。直到累的走不动，赶紧回家。终于倒在床上就睡着了。

一觉醒来，已经到了晚上，睡了三四个小时，头也不疼了，也不晕了，浑身也有劲了，看啥都顺了，整个世界都清爽了。

我只失眠一次就如此痛苦，对于那些经常失眠的人，时间是多么难熬啊。原来睡眠对于我们是如此重要。

睡眠是最好的养生实而不虚！