什么是真正的幸福？

什么是真正的幸福？

也许这一刻的你正在为工作奔忙，上司一到公司就虎着脸指着你干这干那，同事犀利的玩笑半真半假，下属的工作漏洞百出。所以你想，要是周末赶紧到来，让你过两天瘫在沙发上，安心追剧刷手机的日子，该多么幸福；

或者你衣食无忧，工作勤勤恳恳，照顾家庭忙忙碌碌。直到有一刻，你直了直腰，却意外听到自己的脊梁骨噼啪作响，看见镜子里的自己脖子前伸，收不回去，肩背又硬又酸。于是你想，哪一天能奔到头，住在绿化超级好的郊区豪宅里，钱自己能生钱，家务都有别人干，该多么幸福；

但这些真的是幸福吗？

心理学研究发现，幸福感和钱几乎没有关系。什么叫“几乎”没有？因为钱能影响到幸福的点，就一个，基本的生活能保障。满足这点后，即使再多的钱也很难增进我们的幸福了。有一项跨国大型调查就显示，一旦脱离贫困线，美国、法国、日本等国家的人们，幸福感并不比印度、尼日利亚的人们更强。

此外，购物、性、电视、巧克力等，也都不能带来真正的幸福。它们只是换来片刻愉悦感的外来刺激，刺激一旦停止，快乐的感觉也就没了。甚至还有后续的消极情绪，比如钱花多了，心疼；巧克力吃多了，担心长胖；至于看电视也会给我们带来焦虑。

心流之父，希斯赞特米哈伊有一项调查发现，休闲也分主动和被动。主动的休闲，是从事我们的各类爱好活动，比如打球、下棋、游泳、登山、养花、烹饪等等；被动的休闲，指看电视、听音乐等，靠外界带给我们乐子的活动。调查发现，主动休闲的人，人们有39%的时间能获得心流体验；而看电视，只有14%的时间会产生心流，却有37%的时间感到轻微焦虑。

所以，我们得出一个结论，需要靠外界来刺激的快乐，往往都是转瞬即逝的；真正的幸福是一种由内而外的，自发、稳定、富足的心理状态。一个幸福的人，不需要挠痒痒就能露出笑容，而且是发自内心的笑。

现在，我们终于了解幸福的定义了。真实的幸福不需要外界刺激，而是从内向外散发的自信心、掌控力和满足感。只要不是身处在极端的社会环境，比如极权或战乱等，满足温饱和安全的基本需求后，幸福感便与我们认为的更优越生活环境、更多的金钱、更多的物欲、更多的空闲时间，都没有关系了。