63-如何做到早睡早起？这是我见过最好的答案。

我有一位老师，他自称「明白」。

期待自己明明白白，明白人生、明白知识、明白底层逻辑、明白心态、明白很多很多东西。

他有个习惯，每天晚上九点半睡觉，然后早上5点钟起来写作。至今，已有近1000天。

一千天啊，这有多少人做得到？

而且这一千天不是低级的无效勤奋，而是每隔一段时间，文章水平都有大幅提升的那种战略级日更。

那么，我们专门揪出一点来，他是怎么做到晚上九点半睡觉的？

明白老师的回答很有意思：晚上九点半睡觉。

什么？

我是不是看错了？？

咱们问的是，“如何做到晚上九点半睡觉？”

你直接跟我说：“晚上九点半睡觉。”

这无厘头的回答，是要干哈？？？

别急，静下心来，慢慢推敲一下，你会发现，这句话还真不简单。

都说真传一句话，假传万卷书。

这种看似无厘头的回答，实际上却直接点出了最本质的问题所在。

为什么很多人明明想早睡，但却始终做不到早睡？

于是人们罗列出了很多很多的原因：

• 刷个短视频一不小心就凌晨了；

• 网络小说好吸引人呀，有甜甜的，有惊悚的，有悬疑的，太精彩了放不下呀；

• 打游戏多好玩啊，只是一不小心打完一盘又一盘；

• 刷知乎刷头条，阅尽天下事，乃我辈应行之举；

• 出去夜跑啊，只不过跑到后面被吸引进小吃街里出不来而已；

• 兄弟call我夜宵大业，没我不行；

• ......

那么问题来了，「你真的想早睡吗？」

如果你真的真的很想早睡，那么是有人拿着刀放你脖子上逼着你刷短视频、打游戏、看小说吗？

不，你一点儿也不想早睡，你只想玩！只想玩！只想玩！

实际上你只是口花花说想早睡而已，你这个渣男！

所以，如何做到晚上九点半睡觉？

就是直接晚上九点半，到点就睡。

这样就能做到了。

如果你说，哎呀我失眠呀，躺在床上翻来覆去睡不着呀~

那么就还是那个问题，「你真的想早睡吗？」

如果真的真的非常想，那么你既然都发现自己有失眠的问题，自然就会迫不及待地要寻找方法解决这个问题。

而当你查询资料之后，你会发现，

大多数人失眠，其实就是闲得慌。

就是静不下来。

我指的是，这大部分人的心，

是心，静不下来。

古人云：每逢大事有静气，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

能做到每逢大事有静气的人，是最值得相信、最值得托付的人。

但很多人都做不到.

别说大事前保持平静了，

就连在平常的日子里保持平静都做不到，

反而是暴躁易怒，烦躁焦虑。

那怎么办呢？

修心。

这是一门很大的学问，建议多看书，通过看书来学会修心的方式。

大部分问题的答案，都在书里。

认知提升上来了，做起来就不难了。

届时，你会发现，早睡早起，对大多数人来说，是「想不想」的问题，而不是「能不能」的问题。

对大多数人来说，十点钟，十一点，放下一切娱乐活动，直接入睡，就是单纯的想做就能做到的事情。

你做不到，就是你还不想做。

仅此而已。

还有，我们还可以做几个思想实验：

• 你明天就要早起赶高铁了，

• 你明天就要早起出发去接女神去约会了，

• 你明天就要早起梳妆打扮去见心仪的男神了，

• 你明天就要早起去机场接一位可以给你下千万级订单的大客户了，

• ....

像这些情况，你今晚能做到早睡了吗？

对吧？

早睡早起，只是「想不想」的问题，而不是「能不能」的问题。

想要九点半睡觉，就九点半睡觉！

就这么简单。

好啦，既然都看到这里了，

那就祝你，能够做到早睡早起呀~

共勉。

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最后，再次拜谢您的阅读。