练习放下

放下是一件很难做到的事情，明明知道应该放下，在实践中却难以做到。

最近在做平甩功的时候，特别练习自己的专注力，练习放松的过程中感受自己内在的变化。

放下一切、放空自己、放松自己，在练习中提高自己的专注力，回归自己的内心深处，下潜到自己的源头，一次又一次探寻生命的力量与使命。

放下才能更好地看见自己，放空脑中的一切杂念，把自己的一切交给自己的内心，静静地体验与感受生命的美妙。