亲子沟通践行篇 | 如何说孩子才会听

一个周末，和孩子约好带他去省城贵阳游玩。

周五下班较晚，回到家已10:00多，感觉很疲惫想马上就休息了。孩子爸不在家，儿子一个人在看电视 。

儿子的作息习惯不太好，没有大人督促不会自觉睡觉的。但那当时我已经很疲倦，如果再去督促儿子睡觉，一定会让我心情变糟，疲惫的神经更加难受。我想用明天的出游来吸引儿子，尝试不带冲突地解决问题。于是我提醒儿子明天我们要去贵阳，并且告诉他时间安排。

“明天早上我们乘坐的是7:52的火车，所以最晚我们需要在7:10从家里出发，6：50以前起床。”

接着我又说：

“我今天很累，我先睡了。你一会自己安排好入睡啊。”

儿子：“嗯。”

这时儿子已经关上电视，但拿起了一本《中国神话故事》。在我洗漱期间，儿子在客厅看这本神话故事书，看样子还没有要睡觉的意思。

我躺在床上睡了10多分钟，儿子在客厅仍然没有任何动静。儿子是个小书虫。一看书就会入迷忘了时间。已经快11:00了，我知道再这样下去我是无法安心入睡，并且会越来越焦虑。

在我的焦虑还不是太多，还没有变成愤怒以前，我决定起来与他再次沟通。我打开卧室门，倚着门框尽可能平和语气地说道：“我很疲倦，想睡觉了，但是我又担心你。” 我说出了我的感受------担心（担忧）他睡得太晚睡眠不足。儿子明白了，没有任何抗拒放下了书，去洗漱睡觉了。

我应用的是说出当时我的感受这个技巧，赢得了孩子的合作，互相之间都是愉快的。

在《如何说 孩子才会听 怎么听 孩子才肯说》书中说到，鼓励孩子与我们合作的技巧有五种：

1、描述：描述你所看见的，或者描述问题

2、提示

3、用简单的词语表达

4、说出你的感受

5、写便条

第一次我运用的是“提示”：告知孩子明天我们出游的时间，但是没有见到效果。

第二次我运用了说出感受这个技巧，收到了效果。我想儿子听到了我的担心（担忧），更听到了我对他的爱。一个接收到爱的孩子还会有什么抗拒呢？

后记：

在我的经验里，准确说出感受很重要。当时我有点焦急，有点生气，而焦急、生气背后真正的情绪是担忧。如果当时我将担忧说成了“我很着急”、“我很生气”，可能效果又会有所不同了。

说话的语气语调也是很重要的。如果当时我虽然没有说“着急”、“生气”，但是我的语气充满了焦急和气愤，那么沟通的效果也会不一样。

在现实生活中，有时候，我们往往将爱变成了指责，将关心变成了唠叨，将我们的情绪直接倾倒给了孩子。没有管控好自己的情绪，没有将最初心的爱传递给孩子，那么也就破坏了亲子关系。