2026.3.23｜雨天，与自己身体的一次对话

昨晚睡眠不错。睡前没刷手机，难得。

最近身体不太舒服——沉重、粘稠，嘴巴里没味道。身体是台精密的仪器，哪里不舒服，你一定能感受到。要及时回应它。

今天下了一天的雨。没带小丸子出去玩。昨天晚上给他买了雨靴和雨伞，他自己选的黄色，颜色还挺搭。等到了，下雨天也不怕了。他就可以打着小雨伞，穿着雨靴出去踩水坑。

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做自媒体，最重要的还是清楚自己的定位、目标和方向。现阶段的主线任务是什么，心里要有数。

看到别人报喜，说不焦虑是假的。但焦虑过后，要看自己现在能做什么——从最容易下手、最该做的地方开始。每天公众号文章和朋友圈，必须发好。

社群是我的短板，要突破。但得先做好准备，做几张咨询海报，基础工作稳了，再稳稳开启社群服务。

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今天终于把师父寄来的书第一课看完了。还好，不难理解。书读百遍其义自见，明天再好好看一遍，把思路概括整理出来，心里有数。不明白的地方标记好，参学的时候问师父。

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现在最需要做的，是把带娃、学习、做自媒体的时间系统规划好。什么时间做什么事，忙而不乱。果断舍弃不重要的事。

不刷视频了，也没时间刷。偶尔看看，当作奖励，不沉迷。清楚自己每天在做什么，一步一步往前推。

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好久没练字了。晚上写了一篇《心经》。心不静，字都变形了。字真是骗不了人的，心安静沉净，一笔一画自然规整。

今天就这样，在雨天里，和自己身体对了一次话。