十五《关节养护》
2018-09-02 本文已影响0人
2组20号暖阳
【动能定养关护套】+保鲜膜+产后调理仪（艾灸仪）
1.反面腿部30′（不用液，展油做手法）
2.正面腿部30′（膝盖涂抹液吸收 展油做手法）
3.温护膜 敷保鲜膜+艾灸仪15′仪器上完后。
擦掉温护膜☞涂抹温护膏至吸收。
反面:1.膝关节点穴
承扶穴☞殷门穴☞委中穴☞承山穴
2.揉内外踝关节先小圈☞大圈
3.拇指大鱼际先揉，户口交替推三条经脉
加强内踝骨☞肾经（先揉再推）☞腘窝加强。 ☞膀胱经（先揉再推）☞腘窝加强。
加强外踝骨☞胆经（先揉再推）☞腘窝加强。
4.户口交替向上提升腿部。
5.转身做:点按涌泉穴☞拇指交替往下推脚底☞半握拳加强足底。
6.顺时针 旋转放松大腿根部（类似瑜伽飞腿）旋转。
正面:1.涂液☞展油☞膝关节点穴☞（学海 足三里 拇指揉膝关节）。
2.踝关节点穴☞（三阴交 解溪 太冲 拇指揉踝关节 先小圈后大圈）。
3.踝骨加强☞先揉再推三条经脉（肝经 脾经 胃经）腹股沟排出☞膝关节加强。
4.两拇指环抹膝关节☞点揉内外膝眼。
5.双手小鱼际搓热膝眼☞手搓热 捂膝盖
6.点揉商丘穴和丘墟穴☞掌交替搓热踝关节☞户口交替向上提升腿部。
7.压腿☞拉腿☞抖腿 放松整个腿部
