一万次练习定律

昨天在千聊上学习了“核聚”的一万次练习的定律。从思维模型、原理到执行进阶都有了新认知。以下是重点笔记和总结。

1、指数增长轨迹  =  1万次刻意练习+唯快不破  =  从痛苦到愉悦

2、明确过程目标，用数字分解每一段过程，最终达成一万次练习

3、烧水原理：在烧水过程中，如果不断的拔掉电源，再多的时间和能源都烧不开一壶水。也就是说，在一段时间内，就专注于这一件事，分解过程，观察进度，尽可能的不受外界干扰，直到将水烧开为止。

4、知识焦虑也可以用烧水原理破局，我们订了很多专栏，买了很多书，知识还是没有很好的学习和消化。集中注意力先把一壶水烧开，运用此套路再烧第二壶、第三壶，不断叠加，才能实现指数增长。

5、我不怕学一万种腿法的人，我怕的是把一种腿法练一万次的人。-----李小龙