紧张经营（张捷老师）：怎样克服紧张手抖（如何控制紧张的情绪）

以下来自学员分享：

大家好!我叫刘静,来自江南水乡江苏苏州,生活在这里是一种幸运也是一种幸福.那么多美好的机会,等着我们去发现去拥有,何苦自己封闭自己,不敢去享受沿路另外一番风景.我期待未来遇见那个更好的自己.自信果敢的自己.

在参加训练营之前我敏感,自卑,畏首畏尾.做事有反念, 行动力差,还不断否定自己,目光总盯在自己的缺点上,不知道怎样克服紧张手抖，觉得脸红紧张好出丑,甚至怀疑自己的心脏有没有问题,怎么总是跳这么快,总是羡慕人家的美好,渐渐的迷失了自己,从失败走向失败,白白浪费了那么多属于自己的机会,没有存在感,也习惯了被忽视,什么荣誉都没有.舒适区就角落大小.我真的看不起自己,我迫切需要改变,我搞不懂那些不如我的人为何比我活的洒脱与开朗.还记得学生时代。

有一次被语文老师叫到朗读古文，我站起来声音颤抖着、大脑一片空白，我只有一个念头,逃避,我要跟老师说我不读了,后来我勇敢的放弃了表现的机会,迎来的是同学们的嘲笑与自卑心的茁壮成长,从此再也不敢上台讲话。我认为我就是懦弱的loser.如何控制紧张的情绪后对我来说是个难题，来在大学里我有挑战过主持英文系的演讲比赛,也主持过公司的年会,但是并没有增加我的勇气,我始终觉得自己表现的不够完美,却被追求完美的自己伤害了.好几次我的能量得到了老板的肯定,但是因为我自己不敢表达而没有得到晋升.我忽略了自己的优秀,我忽略了懦弱的我原来还是有很多喜欢我的人.我忽略了胆小有可能传给小孩,我不愿他的人生也如此悲哀.

曾经以为不敢在别人的注视下讲话、不敢直视对方的眼睛、不敢在上台演讲，最终的原因是因为我胆小、拘谨,内向,心态不好，但是在老师的引导下，在深度的剖析下，我发现真正的原因却是因为：我不相信我自己，我不爱我自己，我没能保护、甚至还一直否定着那个一直在默默努力的自己！为了那些无关紧要的人，无形的压力,认知的错误,我将自己活成了我人生的一个配角……多么可悲的发现，又多么痛的领悟！

经过近一个月的学习与付出,我基本开悟了,我敢于在人多的场合做自己想做的事, 我再也不去瞎担心别人的眼光跟评价,我也不怕被无知的嘲笑,批评与拒绝,我享受羞涩,我觉得自己虽然已经是8岁小孩的妈还有一颗少女心很难得,我希望可以成为焦点,我要绽放自己,正面思考,先做后想,积极表达自己的想法,我有坚定而自信的眼神,谁都不是完美的,卸下内心无形的压力,接受自己的一切优点与缺点,每一个人在世界上都是独一无二的,树立目标,只要勇敢的迈出去,就算不能赢得鲜花与掌声,也知道自己想要的是什么样的人生.做认为有意义的事情 ,不断的增强自己的智慧与能量.

我不再去关注自己的缺点,我有自信的资本, 每一次的刻意或者克服自己迎难而上的行动，都让我越来越优秀、越来越绽放！我也收获了很多别人的资源,更重要的是没有任何失去,大大的满足,就这样，也不再被自己内心恶魔的恐吓而退缩，越怕越要上,人活一辈子不就是要活的肆意、活的洒脱吗？这时再回头看看自己所在意的那些目光，其实每个人都很忙，真的没有人能浪费时间去在意你，最多是那毫无意义的一瞥，谁有那么多时间来一直关注你呢？总是被自己想象的恐惧所打倒的我们，是不是太可悲了呢！虽然以后还会犯错犯傻,但是我不接受不尝试就放弃，因为没人能为我错过的人生买单，除了我自己！

我们或多或少的都得到了进步,得到了蜕变.这都要归功于张捷老师,辅导老师以及训练营同学的引导带动与鼓励,这种蜕变不止表现在认知上还深入了行动.这是之前从没有过的体验.这次真的是玩真的.为了达到自信又从容的目标,我们一直努力在路上.我们坚持刻意练习坚持行动坚持总结,坚持参加各种大会.我为自己的坚持感到自豪. 人要有好运,就要有行动力, 不拖沓不拖延, 用心经营,每一天都要轻松自信的过,好好爱自己,我们都是最棒的!加油!