绘本之爱 | 小幅16开作品系列九

如果在该睡觉的时候却因为焦虑或思虑过重而无法入睡，那不如起来干点什么，比如，写点东西，听会歌，看会书，或者用腹式呼吸法数着自己那刻意减慢而变深长的呼吸。