《多一点允许，加一份自信》

中原焦点团队

和文化心理-好妈妈成长团

王建花原创分享第621天第703篇

咨询挑战本周12次，总764次

【咨询感悟】

来访者带着迷茫来到咨询室，嘴里一直在絮叨着：困惑好久了，一直感觉卡在某个地方走不出来，但也不知道卡在哪里了？不知道怎么才能跨出一小步？

咨询师陪着来访者，耐心倾听和真诚反馈，通过评量问句、同理共情、积极反馈等等，来访者突然说眼前一亮，豁然开朗，看到了自己的卡点，同时也看到了一线希望的曙光。

原来，来访者一直以来对自己要求很高，凡事都要求尽善尽美，力求完美。一旦做不到最好，就会自责内疚，很长一段时间不舒服。也就是不允许自己犯错，不允许自己有任何不合适的行为。这个觉察对来访很重要，他很快发现，只要对自己多一点允许，担心、害怕就变少了，做事的信心就增加了。

听着来访乐呵呵的笑声，咨询师知道，来访者眼前有了方向，心中有了自信，脚下就要开始行动。

在来访不断地感谢声中，一场咨询愉快的结束了。

2021.10.21