6个触觉脱敏小游戏，在家也能玩！

每个人对各种感官刺激的阈值都不相同，触觉敏感通常不会只看一个活动来判断，会观察日常中多个触觉活动的反应。

因为如果是：

触觉敏感表示触觉的阈值较低，即便接触一般强度的刺激也会引发不适或过度反应；

反之触觉阈值较高的表现是顿感，每个人对各种感官刺激的阈值都不相同。

首先，先列一些触觉敏感的日常观察项目，家长朋友可以参照这份内容给孩子评测一下。

1. 对衣服的质料特别挑剔。

例如：只穿棉质的衣服等。

2. 会排斥某些日常生活活动。

例如：不喜欢洗脸、洗头、剪头发、梳头发、剪 指甲、刷牙等等。

3. 不能忍受衣裤有异物感，甚至感到困扰。

例如：不能忍受沾到水或沙子等。

4. 挑食。

如：对某种气味或质地的食物会特别感到排斥或喜爱。

5. 容易引起呕吐反应。

例如：在刷牙时容易引起呕吐等等。

6. 不喜欢会黏手的东西。

如：颜料、贴纸、胶带、浆糊、胶水。

7. 避免会有身体接触的活动。

例如：不喜欢别人牵他、抱他或摸摸脸等，但有时候却会要求拥抱。

8. 身体被触摸时，会去抓或摩擦被摸过的地方。

9. 有人轻拍他或摸他时，会抱怨有人无故打他或碰他，尤其是从后方或看不见的触摸就更加明显。

10. 被碰触时，会有情绪性或攻击性的反应。

观察项目涵盖日常盥洗、饮食、身体接触、操作活动，也不是单看一次活动中的反应，而是一段期间内的反应。

例如：三个月以来，做这件事都是一样的反应。加上是否影响到日常参与或容易有情绪产生，如果情绪平稳或不影响大多数日常活动参与，则在作息中增加触觉类的活动，以提升触觉接受度和调节能力即可。

接下来，介绍一些日常简单的触觉活动与游戏，各位家长可以收藏哦。

1

收纳箱球池

器材：

大收纳箱或球池 1 个，球 1 袋。

活动方式：

1. 孩子坐入球池，感受球池的触感。

2. 球球雨：用容器装球，淋在身上。

活动变化：

找指定颜色的球、球池寻宝（找指定物）。

2

圆点贴纸

器材：

1-5公分大小的红、绿、蓝色圆点贴纸。

活动方式：

将圆点贴纸贴在不同的身体部位，请孩子找到贴纸。

难度调整：

1. 若一开始无法接受黏贴的感觉，可先贴大人身上，再贴宝宝衣服上，最后再尝试贴手臂上。

2. 眼睛直接可看到的部位较简单，看不到的地方就较难了（如：背部）。

3. 最难的方式是戴着眼罩进行，大人贴好后再请小孩找出，大人和小孩可轮流互贴。

3

手帕抽抽乐

器材：

用完的湿纸巾袋或面纸盒、相同、不同触感与花色的布或手帕。

活动方式：

将布或手帕折叠放入湿纸巾袋，提供孩子抽取。

难度调整：

1.2-5岁能打开盒盖。

2.4岁能沿着纸的边缘对折。

4

宝宝卷寿司

器材：

各种触感的毯子，毛毯、毛巾布、滑布、棉布都可以。

活动方式：

毯子平铺、孩子躺毯子的一端，卷起包裹身体。

难度调整：

1. 较大的孩子，可让他拉着毯子自己翻滚卷起。

2. 卷的动作：身体出力，腿维持姿势。

3. 圈数愈多圈愈难、刺激量愈多。

5

神秘箱

器材：

箱子挖圆洞、神秘箱玩具、不同触感、形状、外型的物品。

活动方式：

请孩子从神秘箱中，摸一摸找出指定的物品。

难度调整：

1. 辨识的项目愈接近愈难。

2. 辨识大小、软硬、材质、质地、温度、形状。

6

豆／米箱寻宝

器材：

孩子手臂深度的箱子或桶子，豆子或米半箱、 1-3公分左右的物品或玩具。

活动方式：

将要找寻的物品埋入豆或米箱，请孩子找出物品。

难度调整：

遮眼较难、找寻的物品愈相近愈难。