内心强大的人如何管理情绪

情绪控制得好的人与情绪管理得好的人，虽然表面上看起来都很平静、平和，但内心的状态很不一样。

情绪控制得好，不是内心强大，更可能是内心压抑与委曲求全，内心的感受是不好的，或者说虽然感觉不到情绪，但情绪仍停留在潜意识里，只是被隔离起来了，变得麻木了。最后会反应在脸上，起初看起来是平静、平和，慢慢地也就变麻木了，一旦爆发出来的时候，就无比狰狞。

而情绪管理得好，内心就是强大的人，根本不容易起不必要的情绪。提升管理自己情绪能力的过程，也是让自己内心慢慢变得强大的过程。

我们要学会的管理自己的情绪的能力，而不是去压抑、控制自己的情绪。