【健康知多D】生气很贵的！

人的生命在呼吸之间！每天保持心情愉悦是长寿秘诀。或许，人人都多少知道“气大伤身”，但遇到不愉快时，还是任由自己陷入情绪当中，大发雷霆。如同启动了一个通往疾病的开关，当你用对别人的要求来给自己压力的时候，其实，你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，在瞬间对身体产生巨大影响，和不可逆的损伤：至少引起14种病，8大器官受损……

“生气”是一种非常“恐怖”的负面情绪一旦生气，身体的各个器官都会受到伤害！

1大脑

生气时大量血液涌向大脑，使得脑血管压力增加，气血上冲，容易导致脑溢血等危害。

2心脏

大量血液冲向脑部，会导致心脏供血极具减少，心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，此时心跳更加不规律，容易诱发心绞痛和心肌梗塞等疾病。

3肝

生气时人体会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加

4肺

生气时情绪激动，呼吸急促，肺泡不停扩张，没时间收缩，进而危及肺部健康。

5胃

经常听人说“气饱了”，这是因为生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。

6子宫和乳腺

男人生气伤肝，女人生气伤子宫和乳腺。尤其是哺乳期的女人，一旦生气，乳汁中甚至会产生毒素，不宜给孩子食用

7皮肤

生气会让人颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生，还会长斑！更惨烈的听过报道有一哺乳妈妈在极度生气的情况下。小孩吃了妈妈的奶中毒。

生气有毒！生气很贵！这两句话，可以拿来时刻提醒自己

当你想要生气时，可以转移注意力。不要反复纠结让你生气的事情，赶紧转移注意力，出去跑一圈，分泌一些多巴胺，回来后发现整个人轻松很多。

也可以深呼吸。生气会让人冲动，此时不妨做一个深呼吸，让自己冷静下来。