晨间日记（202302100526）

起床：6：30 就寝：22：00天气：晴  心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成学校学工例会的参加及汇报；

2.完成葛同学毕业生登记表盖章的沟通工作；

3.完成学院报到情况的统计汇总；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外的事

（四）2023年坚持的小目标

1.跑步600公里，完成2023年第2次跑步，跑了5公里，供给完成8公里。

2.深蹲100个260次，完成了第19次。

3.直播150次，完成第1次，总结2023年，并与燕妮老师连线拜年；

4.阅读100本书，完成第7本。

5.读书笔记100篇，完成第1篇，《给老公的第三封信--读<杨绛传>有感》

6.《晨间日记》300篇，已完成31篇；

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（2023年2月份目标：10本书）

1.利用碎片化时间阅读《个体崛起》，对商业与经济形式有了更深的认识。

2.2月份已完成6本书：①《怦然心动的整理术》；②《真正地接纳就是爱上不完美的自己》；③《杨绛传》④《人生没有白走的路，每一步都算数》⑤《知道做到》⑥《生命册》

四、健康·饮食·锻炼

1.午饭没有吃，晚饭吃了饺子。

2.细嚼慢咽+控制饮食，开启深蹲双百计划，每天100个深蹲，坚持100天打卡，期待100天后的变化，完成了42次了。

五、人际·家人·朋友

❤   最近两天都按照九点上床睡觉的节奏，睡觉前给曼宝读孔子的故事，但是晚上学习的习惯还是没有养成，晚上的时间还没有利用起来。

❤ 建立一些家庭规则：

①早上九点之前、晚上九点之后不再看电子产品。

②自己的事情自己负责，作业自己坚持。

③每天月家庭读书会时光+亲子运动时光。

④睡觉前对一天进行总结复盘。

⑤对曼宝采用积分制进行奖惩。

六.工作

√   把自己摆在副书记的位置上，顶层设计要抓好，同时也要让同事离不开你，温暖大家。

七、最美好的三件事

1.带曼宝带康健体育馆玩，遇到他的同学玩得很开心。

2.开完会后到肯德基完成发展建设报告。

3.陪娃玩的时候可以阅读电子书籍。

八、思考·创意·未来

√