2024年3月16日，减肥第九天

今天是月经即将结束第一天，昨晚熬夜了，因为今天要出去玩。今天醒来就觉得身体很沉重，但还好，体重没有增加，还是56.1kg，腰围91.5cm。

昨天一整个心情都很低落，尤其是下午到晚上的时候。晚上做了两套会计题目，为了保持体力，也为了保证兴奋点，多少吃了点零食，没想到今天称重还好。说明减肥是一项长期的工作，按照你最舒服的节奏来才能更好的坚持。我的减肥理念就是不太过饥饿。感觉效果还不错。

今天五点半就要出发，我要抓紧行动起来了。加油。

早餐：一碗胡辣汤，很稠。

上午行程是爬山。间餐是一个芭乐。中午午餐很丰盛，各种山野菜、小豆腐、炒菜，还有丸子和炸河鱼。

下午行程还是爬山。间餐一个肉蒸包。晚餐四分之一个馕，腐竹小咸菜，一个麻花，一个芭乐。

在外面旅游，晚餐比较简陋，我尽量保证让自己不饿，也不太饱。

今天感觉还行，出来玩总是相对累一点，住宿环境一般，没有体重秤，灯光也相对比较暗。但我必须要学习了，还有不到两个月就考试了。我昨天的测试成绩还是太差了。