2023.5.15晨间感恩日记

昨日感恩的事：

1.感恩自己在家做饭吃

2.感恩儿子陪我吃饭

3.感恩自己对母亲节不抱特别的期望

4.感恩FEI回来了发信息给我

5.感恩完成了已养成的每日惯例

6.感恩自己修生养息

昨日成就：

吃完饭马上洗刷锅碗，完成每日坚持的习惯，平常心不对节日抱有期待，不再把自己锁在枷锁里，每一个相关的日子，都要去想方设法去做一些事情，做习惯了，不做的时候，别人会抱怨，自己会很累。

昨日感悟：

不做老好人更加的心灵自由，不去在乎别人的眼光，不总是活在家人的期待里。别人不懂，但是我知道这是一种无声的反抗，道德绑架，会让人喘不过气。真正明白，为什么好人命不长，都为别人活去了，坏人并不是指做坏事害人，而是指，不用活在别人的期待里，不用太在乎别人的感受，不为别人而活，活得通透、自在。

看到关于抑郁的症状：每天不想出门，不想见人，做什么都提不起精神，很“懒”，喜欢睡觉。

经常觉得自己很想做一些事情，但是就是提不起精神，我这样形容自己，懒到骨子里了，但不是真正的想懒，而是完全提不起精神，所以，每次自己有精神做什么的时候，都会很积极的做。

我没有可以说心里话的朋友，一个都没有，因为曾经尝试过很多次，跟人说心里话，得到的反馈，要么别人不懂我，要么就是被人拿捏住把柄，知道了关于自己的很多事情，然后踩你贬低你，总之得不到自己想要的安慰体贴，慢慢的，就把心藏起来了。

今日计划：

不给自己太多的要求，只做二十分钟运动吧。

尽快走出抑郁。