2019年12月21日    

一大早出门跑步，就有点丝丝雨，没引起重视，感觉等下大了都跑完了估计。

天公不作美，偏要教我做人，跑着跑着越下越大，跑着跑着我就往回跑了哈哈哈哈，人人上心嘛。

早饭：一个苹果，一个蛋白。

好多天没吃苹果了，恢复了感觉甜入心脾，美滋滋！

饭后休息会儿开始学习，10点30分出门减肥。

称量体重：210.4斤，emmmmm，一斤没动，不过经过一个半月的波动，心态已经很好了，完全淡定的面对这一切，今天点穴，明天一定瘦。

本来想做个艾灸的，据说三九就该做这个，但是这边好像很忙，我就没做成，只做了经穴减肥就吃午饭了。

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，炒冬瓜。

12月21日午饭

饭后休息会儿，就点穴，在这边有暖气的房间睡了个午觉，就回家了。

下午有点事情出去了下，晚饭就简简单单处理了。

晚饭：一袋酸奶。

一切为了减肥，为了突破瓶颈，晚上忍住！

今日步数：12284。

12月21日步数

我们明天见，祝各位减肥都能成功！