关于拖延症解决

1、不知道该不该做，不知道怎么做？

  ①给自己更多时间去思考

  ②找有经验的人交流

2、分清拖延和延后处理

  把精力集中在解决问题上

3、在某件经常拖延的事情上，找不到恐惧或者不想做的理由时，也许是被你以前的记忆所影响，而自己却没有发现。

认真自我反省，到底是被什么记忆影响了，具体的事情是什么。

4、过度追求完美和过度自我否定都只能增加自己的压力

①自己的昨天和今天比较，每天进步一点点

② 失败并不可怕，接受面对失败才是解决问题的方法