年终总结

年终总结

今天是2018年最后一天了，朋友圈很多人都在发自己的年终总结。

我也来回顾一下这一年走过的路。

01  身体方面

今年感觉到身体大不如往年，所以把锻炼提上了日程。在冬季以前，每天早上散步两小时，微信计步大约15000步每天。

进入冬天不方便户外活动，在家里，每天平均跳绳150下，跳有氧健身操40分钟。

02  写作方面

今年是写的最少的一年，前10个月基本没怎么写，从11月份开始，参加了简书日更活动，每天平均300字。

03  学习方面

每天坚持看连岳的公众号。《乐观理性派》看了一小部分。

每天坚持摘录，哪怕是几句话。

每天一篇英语阅读，打卡每日口语。

04  情绪方面

控制情绪的能力有所提高。自创123法则，在每次控制不了情绪的时候，先数上123。

05  娱乐方面

全民K歌发布歌曲46首。看电影30部。电视剧好几百集。

希望从明天开始，增加阅读，提高写作，修身养性，加强锻炼。