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来自《第三章 关于能力和成就的真相》

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我们指导了一项包含几百名学生的研究，这些学生大部分处于青春期早期。一开始我们给这些学生十道非常难的非语言型的智商测试题。他们大多完成得很不错，当他们完成后，我们会对他们表示赞扬。

我们对一部分学生的能力进行赞扬。他们听到的话是：“哇，你做对了8道题。这个成绩非常棒，你在这方面非常聪明。”他们和亚当•古特尔一样，被放在了“你太有才了”这个位置上。

至于另一部分学生，我们对他们付出的努力进行赞扬：“哇，你做对了8道题。你一定非常努力。”他们并不会感到自己拥有什么特别的天赋，他们受到赞扬的是他们为了成功付出的努力。

这两组人的起点是完全一样的，但在我们的夸奖之后，他们的走向开始不同。我们担心的事发生了，我们对能力的夸奖让那些学生们陷入了固定型思维模式，他们也表现出了所有固定型思维模式者拥有的特征：当我们让他们选择的时候，他们对有挑战性、可以让他们从中学习的新任务表示拒绝。他们不想做任何可能暴露自己缺点的事，以避免别人对他们的才能提出质疑。

对那些被夸努力的学生来说，困难意味着“付出更多努力”。他们并不会将其看作失败，也不认为那会反映他们聪明与否。

那么学生们能否在这些难题中感受到乐趣呢?在一开始的成功之后，每个人都热爱难题，但在高难度的难题出现后，被夸有能力的学生们认为一切不再有乐趣。当你的与众不同之处和特殊天赋都处在危险当中时，一切都不会再有乐趣。

那些被夸努力的学生依然热爱难题，而且很多人说，难解的题是最有意思的。

我们后来对学生们的表现进行了观察。在经历过那些难题之后，被夸有能力的那部分学生的表现直线下降，即使我们给他们一些比以前还容易的题也无法挽回。他们失去了对自己能力的信心，表现甚至不如最开始的时候。而那部分努力的孩子则表现得越来越好。他们用高难度的难题来提高自己的技能，所以当他们回到较简单的问题上时他们的能力早已远高于此。

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所以在固定型思维模式中，无论是肯定的还是否定的标签都会扰乱你的思绪：当你被贴上肯定的标签时，你害怕会失去它；而当你不幸被贴上否定的标签时，你会害怕自己正如标签所说。

当人们用成长型思维模式思考的时候，这些刻板印象则不会影响你的表现。成长型思维模式让人们不受刻板印象所害，让人们能更好地反击它。他们不相信人会永远低人一等。如果他们确实落后于人，那么他们会更加努力地学习，试着迎头赶上。

即使身处有威胁的环境里，成长型思维模式依然可以让人抓住他们能够抓住以及需要的一切。

「I，重述知识」关于肯定和否定标签

面对肯定和否定的标签，两种思维模式的人会怎样面对？

《肯定？否定？你决定》

草籽哥哥，男性，帅哥，坐标：武汉。

泉水宝宝，女性，美女，坐标：深圳。

某天，二人偶遇，源自《反哭诉法》。

《伯恩斯新情绪治疗法》这是一本心理自助类的书籍，被称作“抗抑郁第一读物”，已经在全球畅销了30年。当然，它不仅可以用于抑郁治疗，也适合所有有生活、工作压力的人阅读。反哭诉法是这本书中最神奇、效果最理想的方法之一。当别人（通常是你爱的人）哭诉、抱怨和唠叨，使你感到无奈、内疚和无助时，这种方法无异于灵丹妙药。

哭诉的典型模式如下：哭诉者向你抱怨某件事或某个人，于是你真心想帮助他（或她），然后你提出一个建议。但对方会迅速地否定你的建议，然后又继续抱怨。你开始紧张起来，觉得自己好无能，所以你绞尽脑汁，又提出了一个建议。结果这次又被否决了。每次只要你想从这种对话中逃脱出来，对方就会暗示你要抛弃他（或她），然后你的内心会充满了内疚。

芝子毕业之后和母亲住在一起。她很爱母亲，但是母亲总是抱怨离婚后的种种不如意，钱不够用之类的。芝子无法忍受，所以她找我治疗。第一次心理辅导时，我教给了她反哭诉法。方法如下：不管母亲说什么，芝子都要想方设法地认同（消除敌意法）；接下来，她不能提供建议，而是应该说些真心赞美的话。起初，芝子觉得这种方法太不可思议了，甚至还有点怪异，因为它完全不同于她经常使用的方法。

这就是肯定和否定的力量。

很难理解，是吧？

是的。

我们来回看整个事件：

草籽哥哥的原意是拯救泉水宝宝，因为泉水宝宝TF3-1技能点未能掌握。连死4次。

泉水宝宝并未觉得自己技能点有问题。她纯粹是想讨论预备表。

在固定型思维模式中，无论是肯定的还是否定的标签都会扰乱你的思绪：

草籽哥哥的固定型思维是：技能点没有掌握，很正常，学问的事情需要经常探讨。

泉水宝宝的固定型思维是：我采用对比概念的时候，我对这个片段的理解是否到位。

辩论一度陷入困境。

当针尖对上麦芒，双方的固定型思维开始发力。无论肯定还是否定，双方都陷入了僵固。而结果就是，当你被贴上肯定的标签时，你感觉这不真实。而当你不幸被贴上否定的标签时，你失去自信。

如果双方继续陷入僵固化思维中，双方可能出现的结果就是关系破裂，并彼此都感觉困惑。

但是，爱好学习的人，都有探究和开放的心态，道理越辩越明。我们知道虚怀若谷的道理，也知道半桶水的故事，张扬的不一定是真本事，有可能是伪装。

而当人们用成长型思维模式思考的时候，这些刻板印象则不会影响你的表现。成长型思维模式让人们不受刻板印象所害，让人们能更好地反击它。技能点不精进，这并不可耻。可耻的是自己错了还不知道自己错在哪里。如果为了面子坚持固执己见，给自己带来的是关系破裂，固步自封，浅薄无知，狂妄自大，永远也不知道自己错在哪，那么成长也就停止了。

而拥有成长型思维模式的人们思考的时候，双方都能客观公正地看待问题，开放、容纳、接收，并反思，而这样，人们成长反而更快。

而这个道理，远在几千年前，中国的圣人就说了：

子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。子曰：“由，诲女知之乎！知之为知之，不知为不知，是知也。子曰：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。子曰：“三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。曾子曰：“士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎？死而后已，不亦远乎？子曰：“岁寒，然后知松柏之后凋也。子贡问曰：“有一言而可以终身行之者乎？”子曰：“其恕乎！己所不欲，勿施于人。“

肯定？否定？你决定！

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「A1，激活经验」你贴过的标签

你会给身边的人贴标签吗？比如说别人家的孩子聪明，说别人的老婆体贴，别人的老公有担当，说隔壁公司的同事都有礼貌。你贴过些什么标签呢？

《贴标签》

女儿高二的时候，和邻居家的女孩儿成绩开始拉开差距。

各种指责、批评，铺天盖地地指向她。

你怎么这么蠢？

你怎么这么懒？

你每天都在干些啥？

你成绩怎么又下去了？

你看看别人家的孩子……

这个时候，别人家的孩子，真的是一个很可怕的名词。

久而久之，女儿麻木了。我害怕了。

这一辈子没有给人贴过标签。然后，女儿被我贴的标签成了最多的。R教会我潜能开发，告诉我人有无限潜能，但是，当事情在自己身边发生时，你真的没有自己想象的那么睿智，你仍然是凡人一个。

但是，这些标签贴上去，贴出去，又有什么用呢？除了伤害，还是伤害……

假如时光可以倒流，我希望，我从来没有给女儿贴过标签，从来没有。我如此爱她，可是我却以爱为名，肆无忌惮地伤害她……

后来我们召开了家庭会议，停止了这种无用的语言，爱，不是标签……

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「A2，规划运用」如何真正帮助他人

在A1中说法换成成长型思维，你如何说，可以帮助到对方？

如果时光倒流，我想，我会对女儿说：宝宝，我们一起来找找方法。你告诉妈妈，你要怎么做……