萃品堂——上班族养生攻略

近年来，养生大军的队伍在不断壮大，而上班族，已成为这支队伍中重要的组成部分。然而，作为每天坐在办公室的上班族，大多数人并没有太多的时间去养生馆，去做足疗，仅仅是“保温杯里泡枸杞”的养生方法，见效甚微。

那么，作为上班族，该如何利用有限的时间进行养生呢？今天小编就给大家介绍一种省时省力省钱的好方法——泡脚！

1.泡脚养生省时

上班族下午回到家往往已经6、7点钟，吃完饭基本就天黑了，因此对上班族而言最好能有一种在家进行的养生方法，泡脚便很好的满足了上班族的需求。去养生馆一来一回路上往往会花费大量的时间，若家附近没有合适的选择，要去较远的地方，则只能周末才能去一次。在家泡脚只需要烧个水，准备一包浴足粉，则可以每天享受到舒适又有效的养生。

2.泡脚养生省力

很多上班族回到家，只想瘫在沙发上床上，做饭都很艰难，更何况出门。在家泡脚只需烧水、倒水，然后就可以舒服的坐在沙发上边看电视边泡脚了。

3.泡脚养生省钱

去一次养生馆、做一次足疗，通常需要几十上百，对于上班族而言一个月去一两次即可，经常去的话很多人都负担不起。相比起来，泡脚几乎零成本，一包浴足粉也就不到一顿饭的钱，完全可以每天泡脚。很多人辛辛苦苦攒了一辈子的钱，一生病便全交给医院了，往往还不够。而泡脚可以提高免疫力，有效降低生病的风险，聪明的人会把治病的钱花在治未病上，即养生。

许多上班族都有一个毛病——懒，而懒的根源是累，上了一天的班回到家，大部分人只想好好休息，而泡脚可以很好的缓解疲劳，让上班族身心可以得到充分的放松，同时提高其睡眠质量，从而更好的迎接第二天的工作。久而久之，可以使人更加精神有活力，从而改掉懒的毛病。

不要觉得养生是中老年人的事情，治未病是聪明人的选择，养生，从什么时候开始都不嫌早。