表达自己的希望，停止指责

        大家知道了如何闭嘴，倾听，共情孩子，今天和大家一起分享如何表达自己。先联接感情，再解决问题。

          句式：我感到（情绪）_______________

当（客观描述事件）___________

我希望（需要）________________

案例1:  比如你看到孩子的房间很乱。

如果说“你看你的房间，乱的跟猪窝似的，赶快收拾收拾”

娃会说“我的房间我做主”

用今天的句式可以说:

我感觉有些烦，当我看到房间里衣服在地上，垃圾在桌上时，我很看中整洁，我希望衣服放在衣柜里，书放在书架上，垃圾丢到垃圾桶里。

这样你是在表达自己，而没有指责孩子，孩子更容易听进去。

案例2: 同样适用夫妻之间的沟通

妻子说:  你一点都不爱我，天天不在家吃饭！

老公:        已经很爱了呀！

如果你说: 老公，我感觉有些失落，当我独自在家吃晚饭时，我很看中我们之间的特殊时光，我期望你每周有三天时间和我一起吃晚饭。

这样说老公更知道如何做才是爱你。

因为孩子或老公听到指责时，第一反应不是按你说的做，而是回击或为自己辩解。当你表达自己而不是指责他们时，你的需要更容易被满足。

练习: 尝试用我句式开头表达自己

不去指出哪里不对 让孩子自己做主 鼓励