极度认真的过好每一天：要保证自己每隔30分钟，有意识地知道自己的

1、0:47-8:13 7小时16分钟

（睡觉不要吹电风扇、不要枕下头的枕头）

2、8:13-9:48 1小时35分钟

编号、洗漱、***、吃早餐

3、9:48-12:13 2小时25分钟

陪Cindy玩、**坤按摩、在家做饭

4、12:13-14:13 2小时

做饭、在家吃饭、算分红与发分红

5、14:13-17:53 2小时40分钟

看抖音、与*磊**国小王总聊分润体系、看抖音

（明天开始去那边上班，9.1正式开始工作，上班时间8:30-17:30）

6、17:53-18:08 15分钟

看抖音《阳光灿烂的阳光》解说

（昨晚是最后的狂欢，今天开始自律）

（昨晚准备好了所有的东西，跑步竟然找了一个“觉得自己一个人太寂寞了，所以没有跑”的理由，只是和Rachel走了一圈，没有跑步。明明知道白天睡了晚上必须要很累才会睡得着，我竟然还是放弃了跑步。）

（可见我的状态差到了一种什么程度，也许这就是心理素质。我在第二天一切都不确定的情况下，内心是非常期待又很兴奋的，还伴随着一些恐惧。）

（整理内务、打扫卫生永远可以反应出一个人的状态，就像部队的被子一样。）

7、18:08-18:38 30分钟

搞流量准备、拖地、剃胡子

8、18:38-18:46 8分钟

剪指甲

9、18:46-19:07 21分钟

吃饭

10、19:07-19:37 30分钟

洗碗

（极度认真的过好每一天：要保证自己每隔30分钟，有意识地知道自己的生命前半个小时在干什么。）

11、19:37-20:51 1小时14分钟

跑步3公里、来去体育馆

12、20:51-21:32 43分钟

给Cindy吹头发、洗澡、与老班长、**媛微信聊

13、21:32-21:50 18分钟

看抖音

14、21:50-22:33 43分钟

哄Cindy睡觉、尝试睡觉

（吾日三省吾身，改为：我每半个小时反省一次）

（类似跑步、早起这样的事情都是自己个人很私人的事情，不需要因为同行的人而改变，有同伴更加好，没有同伴也是一样的）

——彭壮20220825