170103 减肥日记

习近平的2016步履：“只要路走对了，就不怕遥远”

田洪平的2016步履：“只要减肥对路了，就不怕失败”

[感谢别人不闲多] 感谢朋友圈不认识的朋友给我减肥的案例和经验和推荐你们在减肥过程中使用的装备，如体脂称。

[今日最大收获] 体重为75.2      77.2--------76.2--------75.2

170103 减肥日记

[今日困惑]

1.大米，面粉等这些不能吃，那平时吃什么呢？粗粮也没地儿买

2.减肥茶是起什么作用？及原理是什么？如果作用是就拉肚子，但肚子里已没东西了，再拉的话人都拉虚脱了

早餐 有点饱要注意

170103 减肥日记

中餐 早餐吃多了中餐得饿 下午血糖低晕

晚餐 打了一份冬瓜素菜填一点肚子

晚上吃了个大苹果

170103 减肥日记 170103 减肥日记