1个动作打造霸王胸肌，让胸肌冒烟！

硬刻时代的朋友们，我是贺贺！

之前，我已经给大家讲解了胸大肌的功能详解和解剖《胸大肌的秘密，80%的人都分不清！》，坐姿推胸的动作解析《坐姿推胸，让你“胸器”逼人！》，以及做坐姿推胸时要注意的事项和训练中常见的错误《胸肌不对称？肩带不稳定？问题可能出在这里…》。

今天我继续来给大家讲解一个胸部动作——坐姿夹胸，应该要注意的事项和训练中常见的错误，以及评估和调整的方法，下面我们一起来训练吧！

怎样给胸肌更深刺激？加入坐姿单臂夹胸！_腾讯视频

今天的分享和答疑就到这里，大家赶紧评估一下吧，希望大家能科学的进行训练，远离伤痛！

如果你在训练中也遇到了各种各样的问题，记得在文章底部给我们留言，我们会尽力为大家解答！