能量提升144 | 聊天

晚上和孩子爸爸聊了下，沟通了下寒假的生活安排，以及之后时间上的规划。定了几个目标：

1，减少内耗时间（尤其是情绪上内耗，减少不必要的关注）

2，优化备餐和家务时间

3，一周集中工作时间（定时定量）

4，一周的运动时间要保证！