“遇见…”计划：212/3002022-07-25 本文已影响0人 思维导图实战派_汪志鹏 表达愤怒的四个步骤 1 停下来，深呼吸； 2 看看自己有哪些评判性的想法； 3 与我们的需要连接； 4 表达我们的感受和未被满足的需要。 《非暴力沟通》
