广东人不上火的小心思

人在广东，怕啥，怕上火，吃这个上火，吃那个也上火，喝凉茶还是压不下，该如何吃才不上火呢？

9个吃补品不上火的方法简单分享，

第1，补充足够量的维生素C与维生素E，从蔬果中可获得，但不足够。

第2，用白开水代替寒凉的凉茶。凉茶可莫太随意饮用哦，可能导致适得其反。

第3，饭前半小时吃。滋补类的适合饭前摄入，因为容易吸收，然后通过吃饭菜把火压下去。

第4，用淡盐水送服，盐水可以把火引到下焦肾里面，尤其是补肾的药最适合用淡盐水送服。

第5，每天坚持泡脚。

第6，运动，适合自己的运动，微微出汗，火随着微出汗发出去了，自然就不容易上火。

第7，坚持每天喝不寒凉的祛湿茶。

第8，通经络也可以不上火。

第9，是我的独门秘方，是真的，周老诗纯手工柠檬膏。

喏，就是这款

增强呼吸道抵抗力

润‌肺 利咽 止咳 化痰

去火 还能对抗风‌热感冒

补‌充大量维生‌素C以‌及各‌种微量元素

对口‌腔溃疡都有神‌奇的疗‌效

宝‌贝们会因此都爱上喝‌水

纯食疗养‌生 口感一‌级棒

柠檬膏说不能再低调了

上火的人通常有两个原因，

一是脾胃太虚弱了，无法运化，多余的就会化火。另一原因就是身体太堵了，痰湿瘀血淤堵严重，不通所以上火。

当然身体很强壮不需要吃补品的人吃补药也会上火，这是属于惹火烧身。

吃阿胶糕等补品上火就不能吃了吗？

不一定。

如果你确实虚，还是要吃的，能够吸收一点就吸收一点，能吸收全部是最好，也不是吃进去的全都上火了，至少会有一部分还是被吸收了的。

感恩点赞