自己看见自己

            人的生活质量高低不在追求多么豪华的物质，主要在于人的意识状态。当一个人清醒地活在当下，有意识地看着自己在活着，而不是无意识地活。无意识地活就象人在睡觉，生活中很大一部分人活在"无意识"中，也就是活在旧思想观念和旧习惯中，是幼时甚至婴儿时期一种保护机制，所以有很多负面情绪，感受安宁惬意的时候少，这是从小潜意识遗留下来的习性，不知不觉，感受感觉能力很差，只用头脑，意识狭窄，不会逻辑，一种固定状态，一种固着，不知道自己在活着，每天只是一场梦，是不清醒的，每天甚至一生的状态只是"活着"，外人知道他是活的，但本人不知。而真正开悟的人就是真正活着的人，每天的时间甚至一辈子是"我看着自己在活着，我是清醒的，我知道并看见自己正在干什么？或者想什么？或者正在生气，烦恼，郁闷等情绪，知道自己为什么生气，为什么烦恼，为什么郁闷？有耐心地看着这些在发生，不评判，不比较，不抵抗，不压抑，只是知道，看着，了了分明。                                                                                当你耐下心感受或觉知或看着这些，你会发现所有一切都会变化，一切不可留下，你的心情也会随着变化，这就是无为，或自然。就是象人们小时候有爱心的父母照看自己的孩子，把父母换成自己，因为自己已经长大，能照顾自己的所有需要，(小时候都需要绝对依赖父母，但长大就依赖自己)自己对自己关心，爱护，耐心回应，看见自己，使自己满足自己，当自己的父母。每个人都需要做自己肉眼看不到的(不是真正的生活中的

父母)只是心灵上的父母。那些活在无意识中的人其实不知道自己在活着，他们没有看到自己，所以产生痛苦，莫名有失落感。他们当回顾自己时，感觉没活过，没在这世上存在过，有一种很深的遗憾。所以，人需要活在每个当下，有意识的看着自己，身体，行为，情绪变化，思想观念，都要自己看见，自我负责，自我欣赏，太最充实。不需要时刻被别人看见，每个人之间都需有边界，每个人都是一个整体，一个独立的人，一个活生生的生物体，都有自己的需要，有追求幸福的资本，因为别人都有他自己的人生，他们也需要自我负责，谁也不需要为别人的人生负责。当人能清醒活在意识中，为自我负责，才会真正领会到人生实相，到达另一个境界，有一种看不见的满足感，真正享受人生，那是人生最自然的状态。所以人生要活出自我，需要有意识抛弃负能量，即感觉对自己无益的观念信条，评价，比较。知道那些有负面评价的人是愚昧的，在评价别人的同时没活出自己，评价的当下把能量投到了别人那里，想想对不对？所以要吸收感觉自己放松快乐的东西，为自己而活，把关注点放在自己身上，要多向自己内心看，把投在外界的精力和能量收回一部分投入自身，只有自己充分爱自己，才会有丰赢的爱投入别人及其社会，所以说爱自己才能爱别人。因为习性问题，人总是注重看见的东西即物质需要，但看不见的也更重要，就是心灵的需要。只有心灵成长，适度物质需要也更有意义，才达到身心灵合一，身心健康。"自己看着自己活"，是人一种更高层次的境界！也是佛家道家的一种悟道，是人的正常的生活状态，自由自然的状态，不需要刻意，因为每个人都有责任和能力善待自己，有潜力能自我实现，是自然而然的事，这也是一种本能。当自己有意识地爱自己时，这种状态自然发生，顺其自然的事，因为是人的本性。