理解别人，请先理解自己
有很多人会有这样的时刻，当他们在一群人当中时，看着大家热火朝天的说着笑着闹着，他们也想极力的表现自己，也想要极力的融入到人群当中去。可是，对别人来说是自然不过的事情，对他们却是一种十分耗费心神的事情。一场聚会下来，这些人像是被吸干了精气神，累到脑袋崩溃。
其实，这样的人是不善于迎合他人，看见他人的。对于这样的人来说，主动迎合别人是一件十分困难，十分羞耻，十分难受的事情。在他们的认知里，迎合他人，可能会被嘲笑，会被拒绝，会被不理解。
CC就是这样一位同学。在跟他做OH卡探索的过程中发现，她渴望别人能够即使她不开口也能理解她，但是她并不想去关注别人了解别人。在跟朋友游戏的过程中，她一方面对别人不感兴趣，不想了解别人，一方面她又不停的责怪自己，不配合别人是不对的。
在这个过程里，她有两个期待，一个是我要表现的好，善解人意，配合别人的游戏。另一个期待是，我什么都不想做，不想说，你们就应该知道我的需求。第一个期待是让自己跟别人有交流沟通，第二个期待是跟别人不交流沟通，这两个结果向左右的期待形成了一个内心的冲突。主导这个内心冲突的深层需求是，渴望自己被看见，但是又不想去跟人建立沟通。
那么这个冲突是如何形成的呢？
先来看看她的第一个期待，表现好，做到好极力配合别人的一部分。其实，她是不愿意配合别人的，可是她的脑子里有个声音，不配合别人是不对的，不配合别人是错误的，不配合别人是不应该的。
当我们针对这一部分进行探索，她说，她仿佛看到了小时候，妈妈说，你要理解你的弟弟妹妹，你要理解你的爷爷奶奶，你要理解你的外公外婆，你要理解你的舅舅姨妈……
这个时候的她，是被父母忽视了自己的感受，忽视了自己的需求的。
每个孩子都渴望自己被父母重视，被父母看见自己，甚至自己是父母唯一的最重要的人。当父母要求孩子做到理解别人，忽视自己，孩子会怎么呢？
一、孩子很委屈，因为自己也需要被理解，被看见。可是父母不仅看不见自己，还要求自己去理解别人。
二、孩子很恐惧，因为自己如果不按照父母的要求去看见别人，理解别人，那父母就会对自己生气，抛弃自己。一个被父母抛弃的孩子，就等于是陷入了恐怖的黑暗里，有着死亡般的恐惧。
三、孩子很讨好。为了讨好父母，孩子不得不去讨好别人，理解别人，忍让别人。即使自己很累很委屈。
这就是CC为什么会极力的去配合别人，即使自己不想，但是不得不去配合别人。当她内化了父母的这些要求，她就无法控制的在人际交往中委屈自己，配合别人。
也许我们会想，如果是自己愿意配合的，那还会委屈吗？
如果是自己愿意的，确实是很自然的事情，不会委屈自己。可是CC从来没有机会发展出自己主动跟别人交流沟通的机会。每次都是父母要求她去跟别人沟通交流，一跟别人沟通交流，父母就要求她理解别人。于是，在她的世界里，跟别人沟通交流就变成了一件委屈的事情。
谁愿意一直委屈自己呢？
还是孩子的她，从来都是被要求去看见别人，理解别人。她都没理解为什么要理解别人，自己的需求、自己的感受就都被忽视了。而她也被动长成了一个理解爸爸妈妈的人。
但是，她从来不知道什么是理解别人，什么是看见别人。因为，她从来没被理解过，没被看见过。
长大后，她不由自主的每次都努力的去理解别人，支持别人，可是每次都做的很 差劲，很累，很耗费心神。可是她也渴望关系，渴望被看见，渴望被理解。
这就形成了她的第二个期待，不再去表达自己，但是期待有人能够主动理解自己，看见自己。
为什么不想再去表达自己呢？因为一表达就是自己错了，一表达就被要求理解别人。主动表达，似乎成了招来委屈的一个怪物。人总是会趋利避害的，于是她自然的就形成了不喜欢主动跟人表达自己，主动跟人建立链接，表达自己。
于是，她就期待着别人能够主动的看见自己，理解自己。以前她觉得别人就应该看见自己，理解自己。因为自己就是这么主动理解别人的，所以别人也应该是主动理解自己。
随着渐渐成长，她知道，如果没有彼此的沟通链接，别人是不能够主动理解自己的。
该怎么办呢？
人总是要活在关系里，总是对别人有需求。如何建立好的关系，既能看见别人，也不委屈自己？
答案是，当我们在父母那里没有得到的，现在我们需要自己从自己这里得到。从某种程度上说，这是一种创伤，一种被忽视，被打压的创伤。唯一的办法，是学习，体验，寻找新的客体经验，在新的客体经验里，被看见，被理解，被疗愈。
当我们自己经历了被看见，被理解，我自然就会知道如何去理解别人，看见别人，自然也就学会了和这个世界建立链接的方法。
通往这个世界的路，在我们心里。只有走过自己，才能走向外界。
欢迎来到薄荷草心里庄园一年陪伴式学习成长课。在这里，你可以被看见，被理解，给你的人生一个新的客体体验，让你有个新的人生经历。在大家的相互抱持，相互滋养中，温暖前行。3588一年。
薄荷草：精神分析师，国家二级咨询师。
带你用oh卡探索自我，看清自己的迷茫，了解自己的痛苦。
带你，了解，你所不知道的自己。
看见自己，才能看见他人，才能走入这个世界，与这个世界链接。
有需要的，可以加我微信号，81266164
