半山课堂”第十五期听课笔记

半山课堂”第十五期听课笔记

主题：“个性与饮食习惯，与身体健康”

时间：2021年4月20日晚7：30-9：30

笔记内容：

1、个性与习惯相互作用，相互强化，相互成就。

2、素菜和肉类各有其自性，其自性的能量转化也各不相同。

3、肉类倾向于给人提供社会性、竞争性的能量，素菜更倾向于给人提供向内求的能量。

4、食物提供的能量性质与自己的能量需求不对称时，就会产生能量过剩或者缺乏，比如肥胖或者疲累。

5、素食更能提供给一个人独立和完整所需要的能量。

6、没有所谓的“荤杀生素慈悲”这样的“观念”，也没有所谓的“素食主义”这样的“主义”，需求和食物同能、等量、共性就是健康的饮食。

7、内心强大是最好的减肥方式，而培养自己的独立完整、不依赖不偏执是使自己内心强大的方式。

8、人出生的时空（比如南北方，经纬度，冬天夏天，白天夜里等），对自己的饮食等习惯的形成都有影响，而习惯的形成又对自己的个性会产生作用。

9、饮食习惯强化着人的命理。

10、素食者更容易安于当下，更善于独处，更注重内在的感觉；肉食者更喜欢热闹、社交（竞争）、外在的感觉。

11、植物的果实自带阳光，是“阳性食物”（太阳能丰富）。

12、了解食物的自性，选择适合自己能量需求的食物，也是在了解自己，使自己摄入的能量与自己本身的能力相匹配，以最大程度地发挥发展自己的生命。

13、束缚的三个层次：身外之物对自己思想的束缚，心智习惯的偏差对自己完整内心的束缚，有限的生命对灵魂的束缚。

14、个性的调整和完善可以通过健康的饮食去辅助、搭配，以更好地从整体上（包括饮食习惯等其他习惯地相互配合），改变自己的个性至自己喜欢的状态或者全面完整的状态。

15、个性的改变有可能是隐性的，有可能只是因为避免或者更换了前提和条件下的暂时的、片面的改变，在失去了此时的前提和条件或者回到了原来的前提和条件时，是否一如，可以验证自己的个性是否改变彻底了。

备注：

听课笔记，是听课者个人对讲话人说话的记录，以及自己思考理解的延展，不一定准确、完整地理解了讲话人的意思。所以，正如半山老师说的，我只是一个机缘，分享的是知识，仅以此作启迪，最终还是需要我们每个人自己去理解、去领悟，形成自己的思想。