食物量

还是把握不好食物的分量，一个人吃饭，没有数。

昨晚炒两个红椒，加一些木耳，肉丝，结果炒出来一大锅，分装了第二天中午的，还剩下一大碗。只吃掉三分之一左右，只好浪费了。

为了保证营养，菜品还得丰富，简直没有办法啊。