写给患有抑郁症的陌生人

陌生人：

你好！

也许你正深陷抑郁的泥潭，也许你马上就要爬上岸，不论你处在哪个阶段，都希望你不要放弃希望。

因为有很多人通过自己的经历证明了：抑郁症可以好转，也可以痊愈，所以，给自己一个获得幸福的机会。

抑郁症最严重的时候，我曾以为我的一生就这样了，没有未来，不会有奇迹。但是我挺过来了，我才发现我错过了很多美好的瞬间。

这会是一个漫长且痛苦的过程，且痛苦会一直伴随着你。因为逃避很容易，但直面问题永远都不会容易。

当我们走出抑郁的泥潭，会获得新生，这个过程也许很短，也许很长。但获得新生后的生活，绝对值得我们去争取。

我花了好久才学会如何爱自己，照顾自己。
我是在抑郁症之后才知道原来我并不知道怎么去生活，这么多年我一直抱着错误的信念------我并不喜欢自己的外貌、性格；我追求完美；我看到别人的优点却永远看不到自己的；即使我通过努力做成一件事我还是会想我怎么没做的更好；我认为必须成功我才是有价值的，如果我很平凡我就没有价值；我认为我不该失误不该犯错；我认为我可以一个人生活。

正是这些错误的信念，长年累月不断击打着我，一点点一点点，然后我遇到了某个困难，于是我在那一瞬间碎成了一地。我患病的原因不是某件具体的事，也不是某个人。当然我经历过一些创伤和痛苦，但如果我没有那些错误的信念，我不会崩溃得那么彻底。

我花了好久才意识到这些，好在并不晚。我正学着一点点改掉错误的信念，虽然并不容易，但道路且长，我也会一直前进。