记录一下

这几年一直在犯愁体重下不来，从上月20号开始下定决心控制饮食，到今天已经整一个月了。

今天早上晨跑结束冲完澡，测裸重终于跌破了53公斤大关，心里非常开心，一定要记录下来。

其实，这一个月总共也就减重两斤多点，但于我已经是很大的进步了，我很满足。

在此立个小目标，七月再减两斤，八月再减两斤，然后保持体重上下一两斤浮动。目标很小，但已不易，人到中年不发福就很难了。

我一个要好的同事比我小了几岁，她今年就比往年瘦了点，身形立马变的好看了，神采飞扬、活力四射的样子，状态非常好。

她身高160，体重49.7，向她学习！