「夢想密碼」1.0

  此書作者：亞歷山大·洛伊德

  在閱讀此書前，我有些嘲笑這本書的名字。會有誰如此信誓旦旦稱自己的書籍就是「通往成功的密碼」，這一聽就會讓人不輕易相信。但從翻開此書到閱讀完畢的過程中，作者已經成功說服了我，並不是因為他教會我如何實際操作獲得「成功」本身，而是他讓我相信成功的密碼就在我的「內心」裡。

    其實此書籍原著英文名叫「The Healing Codes」，而這會更符合書記所介紹到的內容—治療心病。而在閱讀完後，我認為一句話就可凝練這本書想表達的內容：「成功與否取決於於內心的塑造」。因為強調人內心力量對外界的作用，作者也介紹如何運用「三種工具」來讓自己的內心達到「愛與平靜」以達到內心喜悅。

    在我介紹書籍內容前，也先提出作者在書中強調具有「決定性的三個問題」：

    • 你現在最想要的事物是什麼？

• 如果獲得問題一那個你最想要的事物，它能為你做什麼，又會在你的人生中改變什麼？

• 如果得到問題一和問題二那幾樣事物，你會有什麼感覺？

      作者在書籍中非常肯定地說：「對於第一個問題，很少人是能夠正確回答。」在他為別人提供心理咨詢時，能夠答對問題的人，微乎其微。為什麼是錯誤？什麼又是正確呢？

          作者敘述到，很多在回答第一個問題時，答案都是關於「外在目標」，比如：擁有金錢、得到他人的讚賞或者想擺脫單身等等。而這些目標會讓人對結果產生巨大的期望，甚至是期望往往大過於行動。但「期望越大，失望越大」，人產生的期望會被導致陷入「慢性壓力」狀態，而這種壓力會讓人實現過程中慢慢堆積。到最後，若是失敗，就會對自己不自信和產生懷疑，對無法實現目標的事情產生埋怨；而若是成功了，恭喜你！先是喜悅、激動，但過之後就又會經歷一段迷茫時間去尋找自己下一個目標。這樣例子比比皆是。

      所以如果第一個問題，回答的是外在目標，很可惜！妳答錯了～

    那什麼是正確的答案呢？上文提及過「成功與否取決於內心的慾望」，那自然就是人為自己設定的「內在目標」，例如，平靜、喜悅、感恩。而這正是第三問題的答案。而這就說明了，人們往往想要實現的「外在目標」背後都隱藏著他們的「內心目標」。

    在書中作者介紹一位向他資訊的客戶，那位客戶正處於失業的狀態，經濟狀況岌岌可危，金錢則毫無疑問是他回答第一個問題的答案，但就在回答第三個問題時，他恍然大悟，其實他最渴求的就是尋得安全感和平靜，而這些只是想通過物質來獲得，只可惜物質獲得的安全感並不會長久，是不值得依賴的。 

    因此人們內心渴求的並不是「外在目標」，而是隱藏在背後的「內在目標」。我認為，這一點至少是人認識自己過程中的新發現。

    而在書籍中，作者舉例一個人們一直以來反復嘗試卻失敗機率高達百分之七十的“成功”蓝图：「失敗藍圖」

• 聚焦於自己想要的事物

• 擬定實現計畫

• 執行計畫

    就像在上文提及過的，作者認為「壓力」是百害無一利的，而期望就是導致壓力發生的一種。那麼在這「失敗藍圖」操作的第一步，就是在重塑期望的第一步，也開始搬起第一塊壓力轉頭。而在第二步「擬定實現計畫」，內心肯定自己擬定的目標是能夠在自己「堅定的意識」下取得成功，然後無意中搬起兩三塊壓力轉頭。就在第三步，執行的過程中，遇到的困難和情緒上的波動，已經堆積了好n塊磚頭，壓彎了腰，大汗淋漓，雙腳已經顫抖。如果稱不下去，失敗了，就開始懷疑自己能力不足，稍差人一等。但若是稱得下去的，且繼續負重前行，我想，那也是一個「大寫的心疼」。

    除了製造壓力，作者還提出了一個讓我耳目一新的觀點，「單品意志力是無法得到自己想要的東西」。作者提出了另一個詞語「潛意識」。「當潛意識與意志力相牴觸時，潛意識往往獲勝」，這說明了如果你通過意志力去完成目標時，妳的目標與潛意識是相違背的話，那麼妳的目標則無法完成。舉個簡單的例子，有一天你決心通宵熬夜完成老師佈置下來的作業，但是這種行為與你的潛意識「到時間了要睡覺」相違背。這個例子是為了讓讀者易懂才舉的。但是大多時候人們並不了解為什麼自己的「潛意識」會與「意志力」相抵觸。

  因此作者在這本書中重點介紹「潛意識」是如何影響我們，以及其背後的科學依據。不得不說，小編看的時候很燒腦啊～～信息量太多了，需要自己去解構再重塑。

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    因為信息量且篇幅過量，下一篇再繼續詳細介紹。表打我~