百城共读《接纳力》第3天

百城共读《接纳力》第3天 倾听

倾听自己，自我觉察

你现在头脑里在想什么，这些想法是从哪里来的，是适合你的吗？

当下你内在是什么感受？身体是什么感觉？你有觉察吗？

俗话说，旁观者清。觉察自己就是作为一个观察者去观察自己的想法和感受。看到自己内心真正想要的是什么，自己掌管自己，自己照顾自己，活出自己想要的样子。

倾听孩子，忍住不说

你以为的不一定就是事实，不怀疑，不猜测，对孩子好奇，给孩子机会，让孩子说。孩子说完后，不去评判孩子的行为好与坏，不去贴标签，避免孩子以为自己就是被评判的那个样子。想想我们自己是不活成了父母说的那个样子。

生命流动如波，让孩子自己去体验，挫折或成功、快乐或悲伤、失落或兴奋，家长可以和孩子分享自己的感受和体验，陪伴和支持，不去干涉孩子的生命体验，允许孩子活出自己的节奏。