咨询案例之139:改变不好的习惯

您好:

    谢谢信任！一个习惯的养成不是一朝一夕的，它通常需要至少21天的时间，而要改变一个不好的习惯，除了时间外，更需要毅力和技巧，因而建议您:

  1 .正视它，不自卑，不逃避；2.坚定一定改得掉不好习惯的信念，不断为自己加油鼓劲，不达目的誓不罢休；3.挖掘发现自己身上良好的行为习惯，有意识地加以强化，渐渐地取而代之。您说呢？