读||津巴多普通心理学

 找心理学书目的时候，首推入门的两本书籍就是心理学与生活和津巴多普通心理学两本书，很多人的评价都是说这两本书读其中一本也就够了。自己随后选了心理学与生活来阅读，就准备弃置本书不读了。在这次活动准备读这本书之前，其实还考虑是否再读一次心理学与生活来替代，再次研究了一下这本书的评价之后，给自己设定的目标是体会不同人对同一术语的不同表达去发现两本书的不同。从自己看到现在的心情来看，很庆幸自己还是跟着大家一起读了这本书。又让自己更加坚定了一个信念，没有深入了解的东西真的可能没有太大的发言权，如果我没读过这本书，我也许还是会像别人说的那样告诉问我这两本书怎么样的朋友，这两本书选一本读就可以了。但是读过两本之后，我认为两本书都应该尝试着阅读一下，甚至如果你要我只能选择其中一本的话，我会选择津巴多普通心理学这本书。

 在阅读中给自己找到另外一个读本书需要提升的地方，发现书中所记录的关于如何利用心理学知识来帮助提高学习能力，这部分可能需要读完全书后再来整理。试验一下用两个关于梦的方法来增加创意，发挥一下读书的实践作用。再了解一下关于睡眠的一些研究，对于睡眠的问题自己进行更合理的安排。我记得以前读过文章说其实原来是不需要睡眠的，只是习惯于睡眠后，养成了这种习惯，我就一直在思考是不是可以不用睡觉，但是太多的过劳死案件让我不敢尝试。

 现在的学习进度学习到第三章，已经是落后于自己的学习进度安排，需要掌控时间进度。阅读正文前先阅读总结，阅读完全文后再阅读总结。全书先是总阔的来告诉我们心理学是什么，然后本书接着将从各个小的方面为我们依次介绍心理学，如生物与神经科学，意识，发展心理学，感觉和感知，学习，记忆，思维智能，情绪激励，压力健康幸福、人格、心理障碍与治疗、社会心理学。

 在书中寻找到的一些推翻自己“常识”的点，带有批判性的看待周边事物。

1. 大多数人只用了脑的10%是不正确的，其实我们每天会活动脑部的不同区域。以前还一直轻信，觉得我的脑子竟然只开发了这么一点，简直是很浪费了。这个观念是不是又推进了一些产业的发展，比如说大师带你开发大脑，不过这个课程也可能让你脑子活动更多，大脑也是越用越活。

2. 原来我们看见的很多东西都是没有颜色的，只是大脑将不同频率的光波解释为不同颜色的光，然后通过眼部视觉神经转换成大脑能接受的神经信息传给大脑。我不记得生物课以前讲过没有，如果讲过那我一定是上课不认真，我竟然对这个知识第一次听说而且觉得很惊奇。原来万物都是没有颜色的，由人类自己给他们赋予了颜色。那动物呢？在动物们的眼中世界是有颜色的吗？

3. 我们与猴子有共同的祖先，这句话的意思并不是说我们是由猴子进化而来的。这个观点可能是对批判性思维的一个锻炼，有的时候一些观点容易被遭受曲解和误伤，然后被二次加工过得观点再被传播，我们就很容易的就接受了这些观点，而没有自己去思考过。

4. 我们喜欢甜食和脂肪高的东西是因为对我们祖先来说这些食物是热量的好来源，而苦则通常意味着有毒。而现在很多人接受苦的食物是因为现代科技的发展使得大家对一些非毒性的苦味食物有了更多的了解，发现了苦味食物对于人体健康的好处，经试吃之后渐渐的对这个味道熟悉喜欢。

5. 人类与动物相比的独特性更多的是来自人脑的功能，而不是人脑的大小，那么说头大的人更聪明的说法就是错误的了。可能大脑沟回摊开来的面积，和大脑内神经细胞间的联系方式比大脑的大小更为重要。我错误的对自己的大脑进行了认知，还很怀疑自己的大脑，然后再加上对于第一个观点我们的大脑只有10%被利用，我觉得自己没有发挥到自己大脑的优势，荒废了自己的大脑。

6. 大脑不直接的感受外部信息，而是依赖感觉器官将刺激转变为神经信息。在学习时听喜欢的音乐会分散自己对于所学习东西的注意力。所以，学习的时候不要听歌，不要听歌。不过这个问题也可以视具体情况而定，一般需要脑子集中思考的问题，我不会听歌，要是边听歌边看书，我会立马感受到这个歌曲打扰了我思考，但是有的时候是比较轻松的内容，听着歌来简直不要更舒服了。神经冲动的形式是大脑唯一能够识别信息的形式。