可怕的忘记

      陪孩子背诵古文，一遍又一遍，总算是背过了。

      但三天后，再让她说一说，完了，啥也记不住了。

    不由得想起，一位伟大的心理学家——艾宾浩斯。

      他是第一个研究记忆的心理学家。观点是：记忆不是长时间的慢慢丢失，而且短时间断崖式的忘记。

      他将4小时，8小时，12小时，48小时，72小时，一个月，两个月，这几个节点来测验。结果在24小时之内，忘记的是最多的。

      明白了这些原理，我们怎么在生活学习中运用呢？

      举个例子：比如，你上午刚刚背完了一篇课文，600字，不容易啊。不要当天就放任不管。下午的时候，在脑子里过一遍，看看有几个地方不太自信，重新复习。当天晚上睡觉之前，过一遍，就像放电影一样。第二天早起在脑子里过一遍。第三天，第四天。差不多就这样，连续的一周时间，第一天多过几遍，第二天开始，每天早晚过一遍。一个月的时候，再过一遍复习复习。

      可能，我这个做法很粗糙。但是原理就是，短时间之内，多次重复。

    用这个办法，孩子刚刚上小学的阶段，背完了《小学生必背80首》。这80首，我们不停的复习，从来，再复习，再从来。

      从一开始背完了就忘了，到背完了，作者和诗词张冠李戴了，到现在几乎不再出错了。

    但是还在继续的复习中。因为记忆还要根据年龄，年龄太小，还是需要多次重复。

    人的黄金记忆年龄是7-14岁，18岁的时候记忆能力最强，到达顶峰。

    但这并不意味着，我们记东西就是不比年轻人，不是的，记忆能够通过很多的刺激办法，激活大脑。这又涉及到脑科学的问题。

    人年老以后的记忆力衰退，能够有好的办法吗？

    有一个通俗说法，大脑是用进废退。用的多，衰退的就慢一点。你看那些科学家，医生，或者退休后依旧在工作岗位工作的人，也许他们腿脚不利索了，但是语言表达能力头脑还是相当的年轻。

    相比之下，有的人一旦退休，整个人的状态一下子滑下去了。其实也是跟用脑太少有关系。

    所以，我们不论大朋友，小朋友，多多用脑，健康长寿！

沿河看柳赏花