运用故事疗法——自我剖析的一篇

聊点人跟人之间无法互相理解、无法真正沟通这件事吧。

上具体事例，跟前任矛盾特别大的一次：

那时候，我本来打算回老家参加堂哥的婚礼，后来跟我爸吵了一架（具体不描述了，这个方面对大众的诚实我还需更大的勇气——咦，看来情感方面的事情对我来说还是比较浅层的问题，可以诚实地剖析、面对，笔芯自己），就不去了，情绪特别不好，难过，委屈，能量特别LOW。

周五下午我就跟前任发微信说，这周六我不去参加婚礼了。

对方的回应是，太好了，那咱们可以见面了，什么时候见。

当时我心里想的是，这连普通关系都不如，任谁都会先关心我发生什么事了吧。

心里挺气，觉得对方只是把我当成满足情感需要的工具，但也明白这只是我在气头上的想法，是不对的，不应该扩大它。就回了一句，不见了，我这周心情不好，自己整理一下。一直到晚上就没再联系。

他也觉出什么了，跟我发微信，我觉得自己还在生气不适合跟他沟通，就都没回。直到状态平稳一点，跟他发了一段话，记不起来了大意是，我下午很生气，希望你以后不要只想着满足你自己。他说他今天状态也不好，工作上的事情，领导对他说话不客气。我看见这些话，挺心疼的，觉得还是不够了解对方的生活状态吧，若是能知道，今天也不会生气了。

过了一会儿，他问，那我们这周还见面吗。我们经常每周六见面，不见会不习惯也会很想对方，他问这话的时候，我对他的不满也已经解开了，就说还是想见的，你这么忙明天我去你那边吧。他坚持说还是他过来。好，微信对话到此。

我这个人特别会受情绪状态影响，只要有波动，晚上就会整夜失眠，SO，当晚就没睡着。

第二天中午，吃完饭，他在读书，我说我睡一会儿啊，醒来之后，他跟我讲我已经睡了两个小时了，挺不高兴的。我说你叫醒我呀，他说觉得那样不好，你睡就睡吧。但是他会不高兴。这是我们俩不一样的地方，我做事情是既然我这样选择了，那结果就认了，比如，他昨天的行为让我挺气的，晚上整夜失眠，但这是我的事情，失眠就失眠吧，不会再去跟对方说什么。

后来再吵架的时候，他说，我这么累还是不让你奔波，坚持我到你那边去，早上赶火车过来，傍晚还要坐火车回去，中间只有几个小时的时间，你还睡了两个小时，我都没叫醒你，我也很不高兴，你对我们俩关系不认真。

我当时就觉得，天哪，我们俩之间无解了。果不其然，没过多久就分手了。

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事情只是表面，我的记忆和叙述肯定都带了个人色彩，不可尽信，仅作为分析自己的案例：

最大的问题是情绪状态不好，当时刚经历了家庭矛盾，我应该把自己从难过的情绪中调整过来，再去跟对方互动。自己状态不好时，很容易对外界产生要求，道理上知道这样不对，但在情境中时人是不受自己控制的。我当时跟对方说自己不去婚礼了，其实也是希望得到对方的关心，对方没关心，就生气了——这是我做得最不对的地方。

好的状态是内心不需要对方的关心，自己就能让自己状态UP。一个人爱自己，取悦自己，允许自己的各种情绪，很自然地就对别人也会更加宽容、理解，这也不是靠控制得来的。

爱自己这一点当时我也做得不好，经常会找自己的问题，什么事都觉得是自己做得不对，什么事都反思。时间长了人会受不了，觉得“我至于那么差吗？我凭什么不能就是本来的样子呢？”，然后反抗。

唉，都是自己给自己加的戏，挖的坑，埋的雷。爱自己，是唯一的出路。

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人跟人之间，确实无法做到真正理解、沟通。能跟一两个人，有那么一两次电光火石般的共鸣，已经是非常难得了。孤独，是我们的出厂设置，没有共鸣是正常状态。追求共鸣，还是源于内心的需要，有需要还是自己不够圆满，不够圆满那就好好爱自己嘛。

真正舒服的相处状态，是两个人允许对方是对方，这样关系中的人才会真正快乐，活成人本来的样子。想要做到如此，唯一的办法是允许自己是自己，爱自己。

让自己走到圆满的段位，一切自然如是。

运用故事疗法——自我剖析的一篇