学会清除精神和物质上的垃圾，美好的自由时光会越来越多

人是最会制造垃圾污染自己的生存环境。所以我们每一个人都要学会清除自己精神和物质两方面的垃圾。

垃圾就是没有用的甚至是有害的东西。多余的，长时间用不上的东西也要精简。

要养成良好的清除垃圾的习惯。每天只需保持十分钟。五分钟清理生活上的物质垃圾，五分钟清理精神上的垃圾。

只要每天都坚持，你的精神和物质两方面的环境都会达到最健康、最自由。

拥有的越多，需要担心的事情就越多，自己自由的事情也就越少。人的精力是有限的，拥有的物质太多很可能变成物质的奴隶。

拥有就是被拥有，你拥有了物质，物质反过来就会占有你的时间。比如你拥有了汽车，汽车反过就会占有你许多时间。

买车时，要花时间选择，要不断地比较，要考虑自己的经济条件。买了之后，要保养，要清理，要美容。

总而言之，你要在车上花许多时间、精力和财力。

有许多东西或者成为没有用的东西。

如果不是必须品，那么就是浪费。对于这类东西就要送给有需求的人，或者就当垃圾扔了。

清除垃圾可以简化你的生活，能让你拥有自己更多的自由时间。

相对而言，物质上的垃圾要容易清除。精神上的垃圾就不太好清除。

主要是大部分人没有这个概念，更没有清除精神垃圾的习惯。

精神上的垃圾包括内心诸如烦恼、欲望、忧愁、痛苦和担心等等负面心理。

许多都是鸡毛蒜皮的小事引起的，有时候自己认真想一想，根本就不值得一提的事，却能生气许多天。

象这样无谓的精神垃圾太多了，如果你不天天专门花五分钟清除，那么天长日久能积累很多。

为什么女人之间的话题那么多。主要是她们不善于清除自己的精神垃圾，日积月累，见了面东家长李家短，精神上的垃圾全都出来了。

清扫精神垃圾，不象清除物质垃圾那样简单，充满了挣扎与奋斗。总的原则每天清一点，特别是不值一提的事情或者一句难听的话，要及时丢弃，要扫掉拖累你心灵的东西。

对于没有根据的言语和猜疑一定要清除。否则就会生活在自己亲手制造的苦海之中。

留下真正需要，摒弃没有必要存在的，简约生活，你会发现，生活原来可以让自己拥有这么多美好的自由时光。