心的力量

心力：我们的意志就像电池，而意志力或者叫心力就像电池的电量，心力的多少会影响我们的能量状态。心力就像肌肉也可以透过刻意练习不断增强。电池用到亏电再充电，会影响电池寿命。

充电：心力不足时要充电。滋养我们的人事物，让我们平静的人事物都可以给心充电。而这些往往是“无用之事”或者说“无目的之事”：比如发呆，睡觉，听音乐，跟喜欢的人在一起。本质都是让身心获得安顿。

当下：完全投入当下，活在此时，此地，此事里。在心流里就会忘我，也会忘了焦虑。这一刻，它来了。

感恩：是许多人的付出成就了今日的我，不管这种付出是有意还是无意的。感恩之心离财富最近；感恩之心会营造和谐；感恩之心能消融小我；感恩之心会让人谦虚。

以自我觉察观照；

以临在当下忘我；

以感恩之心滋养。