天气回暖_2023年1月29日跑步日记

跑步时间：2023年1月29日06:52

跑步地点：马路上

当时气温：1度左右

污染指数：56（空气质量为良）

跑步距离：6.42公里

跑步时长:  55分50秒

平均配速：8分42秒

平均心率:157次/分钟（数据错误）

平均步频：187步/分钟

平均步幅：61厘米

跑完后手测即时心率:20*6=120次/分

六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分

今天不错，气温回升了，也没有风了。跑的很慢，不想出汗。

跑完后心率120，六十秒后心率102，心率恢复率不好。